![Alongamentos: Devo alongar antes e/ou depois do treino? | Recurso educativo 420882](http://ec.tiching.com/uploads/contents/2014/05/02/420882_1399040863_m.jpg)
Alongamentos: Devo alongar antes e/ou depois do treino?
Por Tiago Pereira, dezembro de 2013 Durante muito tempo se acreditou que os alongamentos eram fundamentais, principalmente após o treino. Os alongamentos não só preveniam lesões como também preveni...
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