Ir directamente al recurso

Posa't en forma / Sigues flexible

Per augmentar la flexibilitat del cos, l'espai 'Posa't en forma' proposa una classe amb exercicis molt senzills. El programa també parla de la pràctica de la dansa contemporània. La presentadora del programa, Anna Castellet, ha preparat una coreografia amb estiraments, un pràctica important per evitar lesions musculars i articulars i per dotar la musculatura d'elasticitat. Els músculs tenen la capacitat d'estirar-se i contreure's per adaptar-se a les accions que fan. Si ens acostumem a fer estiraments, els músculs reaccionaran amb més rapidesa i es coordinaran millor davant l'activitat física. Segons l'elasticitat que tinguin,…

  • Idioma:

    • Catalán
  • Autor:

    Edu3

  • Formato:

    Vídeo

Recurso educativo

Tipo de recurso

  • Vídeo

Uso del recurso

Mensaje
Para:
Asunto: